En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.

För dig som vill fokusera på ett avgränsat område, exempelvis nacke och axlar eller rygg.

Behandlingen anpassas efter dina muskelspänningar, din stelhet och hur besvären påverkar dig i vardagen. Olika massagetekniker kombineras med målet att lindra spänningar och underlätta rörelse. Tryck och intensitet anpassas efter dig.

Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.

En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård. För dig med muskelspänningar, stelhet eller återkommande besvär som vill ha mer tid för ett problemområde och närliggande muskler. Behandlingen anpassas efter dina behov och de områden som behöver mest uppmärksamhet. Olika massagetekniker kombineras med målet att lindra spänningar, underlätta rörelse och ge utrymme för avslappning. Tryck och intensitet anpassas efter dig. Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.

En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.

För dig med muskelspänningar, stelhet eller återkommande besvär som vill ha mer tid för en individuellt anpassad behandling. De 90 minuterna ger utrymme att arbeta med flera områden eller lägga extra tid på ett särskilt problemområde och närliggande muskler.

Olika massagetekniker kombineras med målet att lindra muskelspänningar, underlätta rörelse och ge utrymme för avslappning. Behandlingens fokus, tryck och intensitet anpassas efter dina behov och önskemål.

Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.

Djupgående massage (deep tissue) för dig med djupa muskelspänningar, stelhet eller fysisk överbelastning. Behandlingen fokuserar på muskler och fascia (bindväv) med långsamma, riktade grepp och myofascial release. Målet är att lindra spänningar och underlätta rörelse.

De 60 minuterna ger tid att arbeta fokuserat med ett eller ett par områden. Tryck och intensitet anpassas efter dina behov och din komfort.

En kort konsultation ingår före behandlingen. Efteråt kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård. Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.

En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.

För dig med muskelspänningar och stelhet som vill prova en behandling med vakuumkoppor.

Kopporna skapar ett sug som lyfter huden och påverkar den underliggande mjukvävnaden. De kan placeras stilla eller föras över huden, beroende på dina behov. Målet är att lindra känslan av spänning och ge ökad rörelsekomfort. Sugstyrkan anpassas efter dig.

Tillfälliga märken kan uppstå efter behandlingen.

Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.

En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.

För dig med muskelspänningar eller fysisk överbelastning som vill kombinera djupgående massage med kompletterande behandlingstekniker. De 75 minuterna ger tid att arbeta med ett särskilt problemområde och närliggande muskler, med utrymme för både riktad behandling och avslappning.

Djupgående massage kombineras efter behov med koppning, varma stenar, mjukvävnadsbehandling med redskap, varsamma dragtekniker, rörelse eller assisterad stretching. Tekniker, tryck och intensitet anpassas efter dina behov och önskemål.

Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.

En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.

För dig med muskelspänningar eller fysisk överbelastning som vill ha en mer omfattande kombinationsbehandling. De 90 minuterna ger utrymme att arbeta med flera områden eller lägga mer tid på ett särskilt problemområde, med plats för både riktad behandling och avslappning.

Djupgående massage kombineras efter behov med koppning, varma stenar, mjukvävnadsbehandling med redskap, varsamma dragtekniker, rörelse eller assisterad stretching. Tekniker, tryck och intensitet anpassas efter dina behov och önskemål.

Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.

En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.

För dig med spänningar i käke, ansikte, nacke eller axlar, exempelvis i samband med stress, tandpressning eller mycket skärmarbete. Behandlingen fokuserar på käkmusklerna och muskulära besvär kring käkleden (TMJ), med utrymme för avslappning och återhämtning.

Vi börjar med en kort massage av nacke, axlar, rygg och händer. Därefter ligger huvudfokus på käkmuskler, ansikte och nacke. Massage av hårbotten ingår också. Mjuka, riktade grepp kombineras med lugna rörelser med målet att lindra muskelspänningar och hjälpa dig att komma till ro. Tryck, tempo och fokus anpassas efter dina behov.

Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.

En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.

För dig som söker en skonsam behandling med fokus på lymfflöde, avslappning och en känsla av lätthet i kroppen.

Lätta, rytmiska grepp kombineras med massage anpassad efter dina behov. Behandlingen syftar till att stödja lymfflödet och ge avslappning, och kan passa vid en känsla av svullnad eller tyngd.

Vid nytillkommen eller oförklarad svullnad bör du kontakta vården före bokning.

Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.

En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.

För dig som uppskattar värme och vill kombinera massage för spända muskler med en lugn, avslappnande behandling.

Uppvärmda basaltstenar används tillsammans med manuella massagetekniker. Behandlingen växlar mellan lugna rörelser och fokuserat arbete på områden som behöver mer uppmärksamhet. Målet är att lindra känslan av muskelspänning och ge tid för vila och återhämtning. Värme och tryck anpassas efter din komfort.

Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.

Behandlingen anpassas efter dina besvär, din aktivitetsnivå och hur mycket tryck som känns bekvämt. Fokus kan vara muskelspänningar, stelhet, återhämtning efter träning eller avslappning.

Beroende på behov kombineras medicinsk massage, deep tissue-massage och idrottsmassage med triggerpunktsbehandling, myofasciella tekniker, stretching eller mobilitetsarbete. Koppning och varma stenar kan också ingå i vissa behandlingar.

För spänningar i käke och ansikte finns käkbehandling och terapeutisk ansiktsmassage. Lymfdränage utförs med lätta, rytmiska grepp.

Läs beskrivningarna i menyn för att jämföra behandlingar, längder och priser.

Vittnesmål

Jona Dahlqvist

18 X Ironman, 4 X Ironman World Championship Hawaii Finnisher

Under mina förberedelser inför Ironman Hawaii och inför Ironman Arizona besökte jag regelbundet Colt Sweeten och fick hjälp att hålla kroppen balanserad och stark. Jag gillar speciellt att få en 90 minuters djupgånde idrottsmassage på mina vilodagar.
 

Pernilla S.

Colt har hjälpt mig att hantera djupa vävnadsspänningar, smärta och blockeringar som jag har haft länge, vilket inte bara påverkar mina muskler utan hela mitt system. Han är extremt mottaglig och verkar nå in i ditt system och kommunicera på en djupare nivå, och använder sedan olika tekniker beroende på problemet.

Colt har också förmågan att skapa en atmosfär av total trygghet, tillit och omsorg, vilket jag uppskattar mycket.

En stor skillnad med Colt, för mig, är att han hjälper systemet att slappna av och skapa det utrymme som behövs för att förändring ska börja ske. I kroppen såväl som på andra områden.

Jag är verkligen tacksam för hans arbete, och – inte att förglömma – för min läkare som rekommenderade Colt från första början!

Att träffa Colt intensivt under några månader hjälpte mig att komma tillbaka till min kropp och ta itu med några underliggande spänningar och problem. Det jag verkligen gillade med Colts metod var att den var rent fysisk, vi pratade inte särskilt mycket, men den gjorde mycket för mig känslomässigt. Jag kände verkligen att jag kunde lita på Colt. Han lärde mig också mycket om min anatomi som hjälpte mig att arbeta med de faktorer i mitt liv som förvärrade mina fysiska problem.

M.P.
Jag har haft problem med muskelspänningar orsakade av ångest och stress i över tjugo år, och har anlitat en lång rad av massageterapeuter genom åren. Efter att ha hittat Colt för tre år sedan kunde jag sluta söka runt efter en massageform som passade min psykiska/muskulära obalans. Colts teknik, erfarenhet samt stora kunskap om både människokroppen och de psykiska faktorer som ofta ingår i muskelproblematik är imponerande. Hans förmåga att arbeta med hela människan i sin massage gör att jag varmt kan rekommendera Colt.

M.J.
Efter att ha brytit menisken på vänster knä kom jag i behandling hos Colt Sweeten.
Tack vare hans behandlingar är jag smärtfri och slipper operation. 

Colt Sweeten är en enastående massageterapeut och kroppsterapeut. Skicklig, professionell och intuitiv.

Vem passar behandlingarna för?

För dig som söker hjälp med muskelspänningar, stelhet eller återhämtning efter arbete och träning, eller vill ha en stunds avslappning. Behandlingen anpassas efter dina behov och önskemål.

Vad händer under behandlingen?

Vi börjar med en kort genomgång av din hälsa, dina besvär och vad du vill få ut av besöket. Du behåller så mycket kläder som känns bekvämt och får avskildhet i behandlingsrummet. Lakan och filt täcker kroppen, förutom området som behandlas.

Gör massage ont?

Djupgående tekniker kan kännas intensiva, men trycket ska vara bekvämt för dig. Säg till om något gör ont eller känns för starkt så anpassar jag behandlingen.

Hur ofta behöver jag komma?

Antal besök och intervall varierar med dina besvär och mål. Vi diskuterar ett upplägg som passar dig.

Vad skiljer avslappningsmassage från terapeutisk massage?

Avslappningsmassage fokuserar på vila. Terapeutisk massage arbetar mer riktat med muskelspänningar, rörlighet och specifika besvär. Flera tekniker kan kombineras.

Kan massage hjälpa vid stress, huvudvärk eller kontorsspänningar?

Massage kan ge avslappning och lindra muskelspänningar, exempelvis i nacke, axlar och käke. Behandlingen anpassas efter var du känner besvär.

När bör jag avstå från massage?

Vid feber, infektion eller akut skada bör behandlingen skjutas upp. Vissa medicinska tillstånd behöver bedömas före massage. Vid behov rekommenderar jag kontakt med annan vårdpersonal före eller efter besöket.

Avbokning, sjukdom och försening

Avbokningar eller ombokningar mindre än 24 timmar före bokad tid debiteras med fullt pris. Ändringar minst 24 timmar före besöket medför ingen extra kostnad. Kontakta mig så snart som möjligt om du blir sjuk. Kom i tid; vid större försening kan behandlingstiden behöva kortas.

Sekretess och integritet

Information du delar under behandlingen hanteras konfidentiellt. Om vi träffas offentligt hälsar jag bara om du själv gör det först.

Hygien och säkerhet

Behandlingsbänken rengörs och bäddas med rena lakan inför varje besök. Jag använder oljor och lotioner utan starka dofter. Meddela gärna allergier eller produktkänslighet i förväg. Ingen massage utförs på personer som är påverkade av alkohol eller andra berusningsmedel.

Professionella gränser

Malmö Medical Massage erbjuder professionell terapeutisk massage och kroppsterapi. Både klientens och terapeutens gränser ska respekteras.