Medicinsk massage i Malmö
Norra Skolgatan 19, Malmö
Öppet alla dagar 09:00–21:00. Endast tidsbokade besök.
Studion ligger i korsningen mellan Norra Skolgatan och Monbijougatan, i markplan. Butiksentré.
Spända muskler, stelhet eller långvarig smärta?
Hos Malmö Medical Massage får du medicinsk massage, idrottsmassage och djupgående massage anpassad efter dig.
Osäker på vilken behandling du ska välja? Ring mig så hjälper jag dig.
Kundernas egna ord
“Alltid får hjälp med mina besvär. Colt är en mycket duktig och professionell terapeut.”
“He listened so carefully, and delivered a targeted therapy.”
“Colt ingav sådan trygghet. Och gav mig 75 minuters fantastisk massage.”
“Jag känner mig väldigt trygg här och får alltid bra bemötande och bra behandlingar.”
Visa fler omdömenVisa färre omdömen
“Colt är mycket kunnig och professionell. Lugn, närvarande och lyssnar in kundens behov.”
“Massagen var både professionell och effektiv, och massören lyssnade noggrant på mina önskemål.”
“Mycket duktig. Förklarade även efteråt på ett förståligt sätt vad problemen var och vad som man kunde göra åt.”
“Satt sig in i vad jag beskrev och avslutade med en kort förklaring kring källan av problemet och vad jag kan jobba med”
“Just a wonderful experience the whole time. Colt was super professional and made sure that i was comfortable throughout the session.”
“Lymfmassagen jag fick var underbar och väldigt hjälpsam. Kände mig som en ny människa efteråt med mycket mer energi. Rekommenderar starkt!”
“I had some acute problems with my lower back, which Colt managed to remove almost completely - right before I had to go for two weeks of holiday, great work! Later on, he worked on my long-lasting issue with my achilles tendons and heels - and it got much better after 3-4 treatments.”
Inför ditt besök – vad kan du förvänta dig?
Vi börjar med ett kort samtal om dina önskemål, eventuella besvär och vilket tryck du föredrar. Berätta om relevanta skador, hälsotillstånd, läkemedel eller allergier, och om du är gravid eller nyligen har opererats, så att behandlingen kan anpassas efter dina behov.
Efter samtalet lämnar jag rummet så att du kan klä av dig i lugn och ro till den nivå du känner dig bekväm med och lägga dig under täcket på massagebänken. Om det är obekvämt att ligga på mage hittar vi en annan position.
Under behandlingen kan du när som helst be om ändrat tryck, en annan position eller mer fokus på ett visst område. Du kan också ta en paus eller avsluta behandlingen när du vill. Vid allergi eller känslig hud kan vi välja en annan olja eller behandla utan olja.
Efteråt kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård utifrån dina behov.
Inför besöket får du gärna duscha samma dag och välja kläder eller underkläder som du känner dig bekväm att få massage i.
Massage, hållning och fascia – dölj bilder– visa bilder
Skrolla i rutan för fler bilder. Klicka på en bild för att förstora.
Läs mer om behandlingsmetoder
Vid frågor om bindväv och muskelspänningar kan du läsa mer om fasciabehandling och bindvävsmassage samt myofasciell behandling.
För rörelse och kroppshållning finns information om rörlighet och hållningsbehandling. Läs även om somatiska terapier och breathwork med fokus på andning, kroppsmedvetenhet och avslappning.
-
En behandling anpassad efter dig
Metoderna nedan ingår i min utbildningsbakgrund och kan användas inom mina individuellt anpassade behandlingar. Jag kan kombinera dem i din massagebehandling och väljer tekniker utifrån dina behov, önskemål och hur din kropp reagerar. Listan är inte en meny med separata behandlingar att välja mellan.
Du är alltid välkommen att ställa frågor under massagen eller önska en metod som du tycker om eller är nyfiken på. Vi kan tillsammans diskutera om den passar dina behov och hur den kan ingå i behandlingen.
Din komfort vägleder behandlingen
Säg gärna till om du vill ha mer eller mindre tryck, föredrar en annan teknik eller vill att jag undviker ett område. Du kan när som helst be om en paus eller ändra behandlingens upplägg.
Berätta om förändringar i din hälsa
Informera mig före behandlingen om aktuella skador, nyligen genomförda operationer, relevanta sjukdomar, medicinering eller råd från vården. Det hjälper mig att anpassa behandlingen på ett lämpligt sätt.
Så används metoderna i din behandling
Du behöver inte välja en metod innan du bokar. Berätta vad som är viktigast för dig—mindre muskelspänning, bekvämare rörelse, återhämtning efter träning eller en stunds avkoppling—så utformar vi behandlingen tillsammans.
Varje behandling kan innehålla flera metoder, med ditt samtycke och dina önskemål som utgångspunkt.
Osäker på vilken tid eller behandling du ska boka? Ring mig så hjälper jag dig att hitta ett lämpligt alternativ.
Muskelmassage, fascia och mjukvävnadsbehandling
Amerikansk-svensk massage
Min amerikansk-svenska massage är en vidareutveckling av svensk massage, med individuellt anpassat tryck och ett skräddarsytt upplägg utifrån dina behov. Flödande strykningar, knådningar och mer fokuserade tekniker kombineras för en behandling som känns både grundlig och behaglig.
Tempo, djup och fokus anpassas efter dina önskemål och hur kroppen reagerar. Behandlingen kan inriktas på avslappning, muskelspänningar eller en kombination av båda.
Medicinsk massage
Medicinsk massage innebär ett fokuserat arbete med muskulära besvär och rörelserelaterade problem. Behandlingen koncentreras på de områden som är relevanta för dina behov, i stället för att följa en bestämd helkroppsrutin.
Vi går igenom dina besvär, vardagsaktiviteter och eventuell diagnos eller rehabiliteringsplan. Massagen kan kombineras med observation av rörelser och anpassade övningar inom mitt kompetensområde. Behandlingen kan komplettera vård och rehabilitering; medicinsk diagnostik görs av vården.
Idrottsmassage
Idrottsmassage anpassas efter de krav som din träning, idrott eller ditt fysiska arbete ställer på kroppen. Behandlingen kan fokusera på särskilda muskelgrupper eller omfatta ett större område efter perioder av ökad belastning.
Upplägget tar hänsyn till ditt träningsschema och hur kroppen känns för tillfället. Tryck, töjning och rörelser väljs därefter. Idrottsmassage behöver inte alltid vara kraftfull för att vara ändamålsenlig.
Djupgående massage
Djupgående massage använder långsamma, precisa tekniker för ett mer fokuserat arbete med muskelspänningar. Det kan innebära ett ihållande tryck och riktad behandling av områden som känns stela eller återkommande spända.
”Djup” beskriver behandlingens fokus snarare än hur hårt trycket måste vara. Intensiteten anpassas efter din känslighet och respons, med utrymme för återkoppling under hela behandlingen.
Bindvävsmassage
Bindvävsmassage riktar sig mot de mjukvävnader som omger och förbinder muskler och andra strukturer. Beroende på område och teknik kan behandlingen innehålla kontrollerad töjning, drag och arbete med huden och underliggande vävnad.
Känslan kan skilja sig från vanlig muskelmassage, så intensiteten anpassas noggrant. Metoden kan kombineras med muskelbehandling och rörelse kring områden som känns strama eller mindre rörliga.
Myofasciell behandling för hållning och rörelse
Denna metod arbetar med muskler och fascia—bindväven som omger dem—med uppmärksamhet på hur de påverkar hållning och rörelse. Behandlingen kan kombinera manuella tekniker, varsam mobilisering, töjning och individuellt anpassade övningar.
Mitt arbetssätt fokuserar på mjukvävnad och guidade rörelser, snarare än den direkta ledmanipulation som ofta förknippas med kiropraktisk behandling. Målet är att underlätta bekvämare rörelse och minska onödig muskelspänning, utan att försöka flytta skelettdelar manuellt.
Triggerpunktsbehandling
Triggerpunktsbehandling innebär riktat arbete med ömma områden i musklerna, ibland förknippade med obehag som känns på andra ställen. Behandlingen kan innehålla ihållande tryck, massage och varsamma rörelser.
Tryck och behandlingstid anpassas efter din respons. När det är relevant tittar vi också på aktiviteter, positioner eller rörelsevanor som kan bidra till återkommande spänningar.
Koppningsmassage
Koppningsmassage använder sugkoppar som försiktigt lyfter huden och underliggande mjukvävnad. Kopparna kan föras över ett område eller placeras kortvarigt på utvalda ställen och ger en annan känsla än manuellt tryck.
Sugstyrkan anpassas efter din komfort och känslighet. Tillfälliga cirkulära märken kan uppstå, särskilt när kopparna hålls stilla. Koppning kan ingå tillsammans med andra massagetekniker.
Graston-teknik
Graston är en särskild form av instrumentassisterad mjukvävnadsbehandling med specialutformade verktyg. Instrumenten möjliggör fokuserad kontakt med utvalda områden av muskler och bindväv.
Behandlingen anpassas efter din känslighet och respons och kan kombineras med massage och rörelseövningar. Intensiteten är kontrollerad; blåmärken är inte ett mål med behandlingen.
Gua sha
Gua sha är en traditionell metod där ett verktyg med slät kant förs över huden med upprepade drag. Lättare tekniker kan användas i ansiktet.
Gua sha på kroppen kan ge tillfällig rodnad eller märken, vilket diskuteras före behandlingen. I ansiktet används betydligt lättare tryck. Gua sha och Graston är skilda metoder, även om båda använder verktyg.
Fokuserade och individuellt anpassade metoder
Manuellt lymfdränage — MLD
Manuellt lymfdränage är en varsam, specialiserad metod med lätta, rytmiska rörelser som syftar till att underlätta lymfvätskans transport. Behandlingen skiljer sig från muskelmassage och bygger inte på djupa tryck eller kraftig knådning.
Upplägget anpassas efter din hälsa och anledningen till att du söker behandling. Vid diagnostiserat lymfödem, oförklarad svullnad eller nyligen genomförd operation behöver behandlingen samordnas med relevanta råd från vården.
Käkmassage och terapeutisk ansiktsmassage
Denna behandling fokuserar på musklerna kring käken, ansiktet och nacken. Den kan passa dig som upplever käkspänningar, tandpressning eller spänningar i samband med koncentrerat arbete och stress.
Beroende på dina behov kan även axlar och övre delen av ryggen ingå. Behandlingen utförs med omsorg om känsliga områden. Ihållande käksmärta, låsningar eller tandrelaterade problem kan också behöva bedömas av tandläkare eller annan lämplig vårdgivare.
Bukmassage
Bukmassage använder varsamma, lugna tekniker kring magen. Behandlingen kräver tydligt samtycke och hänsyn till din komfort, hälsobakgrund och eventuell känslighet i området.
Avslappnad andning och en bekväm, stödjande position kan ingå. Nyligen genomförd operation, graviditet, oförklarad smärta eller mag- och tarmbesvär behöver särskild hänsyn; råd från vården kan behövas före behandling.
Anpassad massage
Anpassad massage utformas för personer vars förutsättningar kräver ett mer flexibelt arbetssätt. Min utbildning omfattar arbete med personer med nedsatt rörlighet, rullstolsanvändare, patienter i sjukhusmiljö och personer som återhämtar sig efter operation eller akuta skador.
Positionering, stöd, tryck, behandlingstid och vilka områden som kan behandlas bedöms individuellt. Efter skada eller operation måste behandlingen ta hänsyn till läkningsfasen och vårdens instruktioner.
Kontakta mig före bokning så kan vi diskutera dina behov och om behandlingsmiljön kan tillgodose dem.
Avslappning, andningsövningar och kroppsmedvetenhet
Avslappningsmassage för stress och återhämtning
Denna massage ger utrymme att varva ned genom behaglig beröring, ett lugnt tempo och en ostörd behandlingsmiljö. Trycket kan vara lätt eller måttligt, beroende på vad som hjälper dig att slappna av.
Behandlingen kan omfatta hela kroppen eller de områden där du märker spänningar under stressiga perioder. Fokus ligger på komfort, vila och minskad upplevelse av fysisk spänning.
Massage med varma stenar
Massage med varma stenar kombinerar manuell massage med behaglig, kontrollerad värme från uppvärmda stenar. Stenarna kan användas under massagen eller placeras för att ge värme medan andra områden behandlas.
Temperatur, tryck och användning anpassas efter dina önskemål och hudens känslighet. Värmen kan tillföra en rogivande del av behandlingen när den är lämplig för din hälsa.
Massage med andningsfokus och andningsövningar
Kombinerar varsam andningsvägledning med massage med fokus på musklerna kring revbenen, bröstkorgen, magen, nacken, halsen och käken. Behandlingen uppmuntrar medvetenhet om dina andningsmönster och områden med spänningar, med en bekväm, otvingad andningsrytm anpassad efter dig.
Andningsövningar riktar uppmärksamheten mot andningens tempo och hur lätt den känns. Enkel vägledning kan ingå under massage, töjning eller rörelsearbete för att hjälpa dig att komma till ro.
Övningarna anpassas efter din komfort, utan påtvingade andningsuppehåll eller intensiva andningsmönster. Fokus ligger på ett lättillgängligt arbetssätt som också kan användas under lugna pauser och varsam rörelse.
Kraniosakral terapi
Kraniosakral terapi är en metod med mycket lätt beröring, ofta kring huvudet, ryggraden och bäckenet. Den erbjuder en stillsam behandlingsupplevelse med betydligt mindre tryck än muskelmassage.
Fokus ligger på komfort, vila och uppmärksamhet på hur kroppen känns. Metoden används som ett komplement för avslappning, utan löften om att korrigera skallens strukturer eller behandla neurologiska sjukdomar.
Trager och Mentastics
Trager använder varsamma gungningar, rytmiska rörelser och stödjande beröring för att utforska en känsla av lätthet i kroppen. Upplevelsen skiljer sig från kraftigare massage och lägger vikt vid hur rörelsen känns.
Mentastics kompletterar detta med enkla rörelser som du själv utforskar. Övningarna uppmuntrar medvetenhet om ansträngning, spänning och bekväm rörelse och kan användas även mellan behandlingarna.
Tryck, reflexområden och traditionella metoder
Shiatsu och akupressur
Shiatsu och akupressur använder tryck med händer, fingrar eller tummar på utvalda områden. Shiatsu kan även innehålla varsamma töjningar och rytmiska rörelser och utförs ofta genom kläder.
Trycket kan vara brett och rogivande eller mer fokuserat. Teknikerna kan ingå för dig som uppskattar ett ihållande tryck eller föredrar behandling med lite eller ingen olja.
Thaiyogamassage
Thaiyogamassage kombinerar assisterad töjning, tryck och guidade rörelser. Du är relativt passiv medan jag hjälper dig att utforska bekväma positioner och rörelseomfång.
Töjningarna anpassas efter din rörlighet och eventuella begränsningar. Fokus ligger på tillgänglig och kontrollerad rörelse, utan att pressa kroppen till ytterlägen.
Zonterapi — Reflexologi
Zonterapi använder trycktekniker på fötter eller händer enligt traditionella kartor över reflexområden. Det ger en fokuserad behandlingsupplevelse för dig som uppskattar arbete med fötter eller händer.
Trycket anpassas efter din känslighet. Metoden används som ett komplement för avslappning och välbefinnande, inte för att diagnostisera eller behandla sjukdomar i särskilda organ.
Tillämpad kinesiologi
Tillämpad kinesiologi är en kompletterande metod som traditionellt använder manuella muskeltester för att vägleda behandlingen. Metoden ingår i min utbildningsbakgrund.
Muskeltesterna används inte för att ställa medicinska diagnoser eller fastställa allergier, näringsbrister eller sjukdomar.
Rörlighet, töjning, hållning och ergonomi
Traktion och mobilisering
Traktion och mobilisering innebär varsamma drag, guidade rörelser eller små upprepade rörelser inom ett bekvämt rörelseomfång. Teknikerna kan kombineras med massage för att utforska hur ett område rör sig och känns.
Riktning, omfattning och intensitet anpassas efter dina behov och eventuella begränsningar. Rörelserna är kontrollerade och anpassas efter hur det känns för dig.
Assisterad töjning och rörlighetsträning
Assisterad töjning låter dig utforska en töjning med stöd och vägledning. Rörlighetsträning innebär att du själv aktivt rör dig genom ett bekvämt rörelseomfång.
Intensiteten anpassas efter din komfort och dina mål. Assisterade töjningar kan kombineras med aktiva övningar så att du också får öva på att använda rörelsen själv. Du kan när som helst minska intensiteten eller byta position.
Alexanderteknik
Alexanderteknik utforskar invanda mönster i hur vi sitter, står och rör oss, med uppmärksamhet på onödig ansträngning. Principerna uppmuntrar medvetenhet och utforskande snarare än att kroppen hålls stelt i en bestämd position.
Delar av min utbildning kan användas i rörelsevägledning. Vi kan exempelvis utforska hur du reser dig eller sträcker dig efter något och undersöka om rörelsen kan kännas lättare och mindre ansträngande.
Individuellt anpassade rörelseövningar
Övningarna väljs utifrån din förmåga, komfort och dina mål. De kan innehålla varsamma ledrörelser, koordinationsövningar eller enkla sätt att få in mer rörelse i vardagen.
Övningarna ska vara begripliga och praktiska att upprepa hemma. Rörelseomfång, tempo och svårighetsgrad anpassas efter dina förutsättningar.
Hållningsinriktade övningar
Hållningsinriktade övningar fokuserar på styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet som är relevant för hur du håller och rör kroppen. Fokus kan ligga på axlar, övre rygg, bål eller höfter.
Målet är större komfort och fler rörelsemöjligheter, snarare än att alla ska uppnå samma idealhållning. Övningarna hjälper dig att utforska alternativ till de positioner du ofta använder på arbetet, under träning eller i vardagen.
Korrigerande träning
Korrigerande träning innebär ett riktat arbete med en rörelsesvårighet eller ett fysiskt mål. Övningarna kan kombinera rörlighet, styrka, balans och koordination utifrån hur du utför en viss rörelse eller aktivitet.
Träningen introduceras stegvis och anpassas efter din respons. Om du följer en medicinsk rehabiliteringsplan ska övningarna komplettera fysioterapeutens eller vårdens vägledning.
Ergonomisk rådgivning och bedömning
Ergonomisk rådgivning handlar om hur din miljö och dina aktiviteter påverkar din komfort. Det kan gälla skrivbordsarbete, återkommande arbetsmoment, lyft, träning eller långa perioder i samma position.
Vi utforskar praktiska förändringar, exempelvis arbetsplatsens utformning, varierade positioner och rörelsepauser. Målet är en fungerande vardag, snarare än att hålla en enda ”perfekt” hållning hela dagen.
Jag har en bakgrund inom idrottsvetenskap och har arbetat som massageterapeut sedan 2010. I USA utbildade jag mig även i massage för arbete i sjukhusmiljö. Med denna kunskap och erfarenhet anpassar jag varje behandling efter dina behov.
Behandlingar och tjänster
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig som vill fokusera på ett avgränsat område, exempelvis nacke och axlar eller rygg.
Behandlingen anpassas efter dina muskelspänningar, din stelhet och hur besvären påverkar dig i vardagen. Olika massagetekniker kombineras med målet att lindra spänningar och underlätta rörelse. Tryck och intensitet anpassas efter dig.
Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig med muskelspänningar, stelhet eller återkommande besvär som vill ha mer tid för ett problemområde och närliggande muskler.
Behandlingen anpassas efter dina behov och de områden som behöver mest uppmärksamhet. Olika massagetekniker kombineras med målet att lindra spänningar, underlätta rörelse och ge utrymme för avslappning. Tryck och intensitet anpassas efter dig.
Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig med muskelspänningar, stelhet eller återkommande besvär som vill ha mer tid för en individuellt anpassad behandling. De 90 minuterna ger utrymme att arbeta med flera områden eller lägga extra tid på ett särskilt problemområde och närliggande muskler.
Olika massagetekniker kombineras med målet att lindra muskelspänningar, underlätta rörelse och ge utrymme för avslappning. Behandlingens fokus, tryck och intensitet anpassas efter dina behov och önskemål.
Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig som betalar med Epassi och vill ha individuellt anpassad massage för muskelspänningar, stelhet eller avslappning.
Behandlingen fokuserar på de områden som behöver mest uppmärksamhet. Olika massagetekniker kombineras och trycket anpassas efter dig, med målet att minska spänningar och ge en behaglig paus i vardagen.
Bokad tid: 60 minuter, inklusive konsultation och eventuell egenvårdsrådgivning.
Betalning sker via Epassi-appen med ditt friskvårdsbidrag. Välj Malmö Medical Massage i appen och visa betalningsbekräftelsen vid ditt besök.
Specialiserade massagebehandlingar
-
Djupgående massage (deep tissue) för dig med djupa muskelspänningar, stelhet eller fysisk överbelastning. Behandlingen fokuserar på muskler och fascia (bindväv) med långsamma, riktade grepp och myofascial release. Målet är att lindra spänningar och underlätta rörelse.
De 60 minuterna ger tid att arbeta fokuserat med ett eller ett par områden. Tryck och intensitet anpassas efter dina behov och din komfort.
En kort konsultation ingår före behandlingen. Efteråt kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård. Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig med muskelspänningar och stelhet som vill prova en behandling med vakuumkoppor.
Kopporna skapar ett sug som lyfter huden och påverkar den underliggande mjukvävnaden. De kan placeras stilla eller föras över huden, beroende på dina behov. Målet är att lindra känslan av spänning och ge ökad rörelsekomfort. Sugstyrkan anpassas efter dig.
Tillfälliga märken kan uppstå efter behandlingen.
Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig med muskelspänningar eller fysisk överbelastning som vill kombinera djupgående massage med kompletterande behandlingstekniker. De 75 minuterna ger tid att arbeta med ett särskilt problemområde och närliggande muskler, med utrymme för både riktad behandling och avslappning.
Djupgående massage kombineras efter behov med koppning, varma stenar, mjukvävnadsbehandling med redskap, varsamma dragtekniker, rörelse eller assisterad töjning. Tekniker, tryck och intensitet anpassas efter dina behov och önskemål.
Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig med muskelspänningar eller fysisk överbelastning som vill ha en mer omfattande kombinationsbehandling. De 90 minuterna ger utrymme att arbeta med flera områden eller lägga mer tid på ett särskilt problemområde, med plats för både riktad behandling och avslappning.
Djupgående massage kombineras efter behov med koppning, varma stenar, mjukvävnadsbehandling med redskap, varsamma dragtekniker, rörelse eller assisterad stretching. Tekniker, tryck och intensitet anpassas efter dina behov och önskemål.
Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
Lymf, avslappning & somatiska behandlingar
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig med spänningar i käke, ansikte, nacke eller axlar, exempelvis i samband med stress, tandpressning eller mycket skärmarbete. Behandlingen fokuserar på käkmusklerna och muskulära besvär kring käkleden (TMJ), med utrymme för avslappning och återhämtning.
Vi börjar med en kort massage av nacke, axlar, rygg och händer. Därefter ligger huvudfokus på käkmuskler, ansikte och nacke. Massage av hårbotten ingår också. Mjuka, riktade grepp kombineras med lugna rörelser med målet att lindra muskelspänningar och hjälpa dig att komma till ro. Tryck, tempo och fokus anpassas efter dina behov.
Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig som söker en skonsam behandling med fokus på lymfflöde, avslappning och en känsla av lätthet i kroppen.
Lätta, rytmiska grepp kombineras med massage anpassad efter dina behov. Behandlingen syftar till att stödja lymfflödet och ge avslappning, och kan passa vid en känsla av svullnad eller tyngd.
Vid nytillkommen eller oförklarad svullnad bör du kontakta vården före bokning.
Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig som uppskattar värme och vill kombinera massage för spända muskler med en lugn, avslappnande behandling.
Uppvärmda basaltstenar används tillsammans med manuella massagetekniker. Behandlingen växlar mellan lugna rörelser och fokuserat arbete på områden som behöver mer uppmärksamhet. Målet är att lindra känslan av muskelspänning och ge tid för vila och återhämtning. Värme och tryck anpassas efter din komfort.
Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
-
En kort konsultation ingår före massagen. Efter behandlingen kan du få individuellt anpassade råd och enkla övningar för egenvård.
För dig som söker en skonsam behandling med fokus på lymfflöde, avslappning och en känsla av lätthet i kroppen. Lätta, rytmiska grepp kombineras med mjuk massage anpassad efter dina behov.
De 90 minuterna ger utrymme för en mer omfattande behandling av kroppen och extra tid för områden som behöver särskild uppmärksamhet. Behandlingen utförs i lugnt tempo, med gott om tid att komma till ro. Tryck och fokus anpassas efter din känslighet och dina önskemål.
Vid nytillkommen eller oförklarad svullnad bör du kontakta vården före bokning.
Konsultation, eventuell egenvårdsrådgivning och tid att komma till ro ingår i den bokade tiden.
Kontakta mig
Har du frågor eller är du osäker på vilken behandling som passar dig? Skicka ett meddelande så hjälper jag dig att välja.